그린혼 레벨은 어린이들이 부모와 함께 물에서 편안하게 수영할 수 있도록 체계적인 학습 환경을 제공합니다. 강사는 재미있는 활동을 통해 아이들이 자신감을 얻고 수영을 처음 시작하는 어린이들에게 즐거운 물놀이를 할 수 있도록 도와줍니다!

세일러 수업은 재미있고 수영 기본기를 배우는 시간으로 가득합니다. 수영에 대한 자신감과 재미, 그리고 수영을 사랑하는 법을 배울 수 있습니다! 모든 세일러 강습은 30분간 진행되며 강사와 학생의 최대 비율은 4:1입니다.

선원 1

이 강습은 수영 경험이 없거나 조심스러운 분들을 위한 강습으로, 물속에서 더 편안하고 안전하게 수영하는 데 중점을 둡니다. 머리를 완전히 물에 담그고, 앞쪽으로 뜨고, 뒤로 뜨는 방법을 배우고, 부유 장치를 사용하여 앞으로 나아가는 동작을 시연합니다.

선원 2

이 강습은 자발적으로 머리를 물에 담그고, 프론트 플로트, 백 플로트를 할 수 있으며, 도움을 받아 앞으로 나아가는 동작을 시연할 수 있는 수영 선수를 위한 강습입니다. 참가자는 도움 없이 앞뜨기, 도움 없이 뒤뜨기, 물속에 얼굴을 대고 5야드 수영하기, 배영의 기본을 이해하는 법을 배웁니다.

선원 3

이 강습은 프론트 플로팅, 백 플로팅, 5야드 동안 물속에 얼굴을 대고 혼자서 수영할 수 있고 배영의 기본 영법을 이해할 수 있는 수영 선수를 위한 강습입니다. 참가자는 회전 호흡으로 5야드 동안 자유형 영영을 하고, 5야드 동안 배영을 하며, 벽에서 유려하게 미끄러지는 방법을 배웁니다.

세일러 3을 통과한 5세 이상의 수영 선수는 스키퍼 2로 올라갈 수 있습니다.

스키퍼 클래스는 수영 경험이 없거나 처음 수영하는 사람부터 대회에서 사용할 스트로크를 다듬고 싶은 사람까지 모든 실력 레벨을 대상으로 합니다. 스키퍼 레벨은 물에서의 자신감과 실력에 중점을 둡니다. 스키퍼 1~4 클래스는 30분, 스키퍼 5는 45분이며, 모든 강사와 학생의 최대 비율은 4:1입니다.

스키퍼 1

이 강습은 수영 경험이 없거나 조심스러운 분들을 위한 강습입니다. 머리를 완전히 담그고, 앞뜨기, 뒤뜨기, 회전 호흡으로 5야드 프리스타일 수영을 하고, 벽에서 유려하게 미끄러지는 방법을 배우게 됩니다.

스키퍼 2

이 수업은 자발적으로 머리를 물에 담그고, 앞뜨기, 뒤뜨기를 하며 회전 호흡으로 5미터의 자유형을 수영하는 수영 선수를 위한 수업입니다. 리듬 호흡으로 10야드 자유형, 10야드 배영, 평영과 돌고래 발차기 영법을 배우게 됩니다.

스키퍼 3

이 강습은 리듬 호흡으로 10야드 자유형, 10야드 배영, 합법적인 평영과 돌핀 킥을 할 수 있는 수영 선수를 위한 강습입니다. 참가자는 리듬 호흡으로 12.5야드 자유형, 12.5야드 배영, 5야드 평영을 배우게 됩니다.

스키퍼 4

이 강습은 리듬 호흡으로 15야드 자유형, 15야드 배영, 합법적인 돌고래 발차기, 5야드 평영을 할 수 있는 수영 선수를 위한 강습입니다. 15야드에서 회전 호흡으로 자유형 영영, 15야드에서 배영, 10야드에서 평영, 5야드에서 접영을 배우게 됩니다. 스키퍼 5 이 클래스는 회전 호흡으로 15야드 자유형, 15야드 배영, 15야드 평영, 15야드 접영을 할 수 있는 수영 선수를 위한 클래스입니다. 25야드 회전 호흡으로 자유형 영법, 25야드 배영, 15야드 평영, 15야드 접영 영법 기술을 향상시키는 방법을 배웁니다. *45분 수업

스키퍼 5를 통과한 수영 선수는 레크리에이션 수영 팀에 참가할 준비가 되었습니다.

어드미럴 강습은 수영 경험이 없는 초급자부터 경기용 수영에 도전할 준비가 되어 있는 스트로크 연마를 원하는 수영 선수까지 모든 레벨의 수영 실력을 아우릅니다. 어드미럴은 많은 반복과 피드백을 통해 네 가지 영법 모두에 대한 올바른 수영 기술에 중점을 둡니다.

제독 1

이 강습은 수영 경험이 없거나 조심스러운 분들을 위한 강습입니다. 참가자는 도움 없이 앞뒤로 뜨기, 리드미컬한 호흡으로 15야드 자유형 수영하기, 15야드 배영하기, 평영 발차기 등을 배우게 됩니다.

• 30분 수업
• 최대 비율: 4:1

제독 2

이 클래스는 도움 없이 앞뒤로 뜨고, 리듬 호흡으로 자유형 15야드, 배영 15야드, 평영(채찍) 발차기를 할 수 있는 수영 선수를 대상으로 합니다. 리듬 호흡으로 25야드 자유형, 25야드 배영, 10야드 평영, 25야드 돌고래 발차기를 배워야 합니다.

• 30분 수업
• 최대 비율: 4:1

제독 3

이 수업은 리듬 호흡으로 자유형 25야드, 배영 25야드, 평영 10야드, 돌핀 킥 25야드를 할 수 있는 수영 선수를 대상으로 합니다. 자유형 50야드, 배영 50야드, 플립 턴, 평영 25야드, 접영 25야드, 25야드 영영 및 스트로크를 다듬는 방법을 배우게 됩니다.

• 45분 수업
• 최대 비율 5:1

어드미럴 3을 통과한 수영 선수는 레크리에이션 수영 팀으로 이동할 준비가 된 것입니다! 자세한 내용은 계속 읽어보세요.

모든 실력의 수영 선수를 위한 개인 및 세미 개인 레슨을 제공합니다. 수영 레슨이 처음이거나 클럽 팀에 도전하고 싶은 학생이든, 저희 강사진은 학생의 목표 달성을 위해 개인 맞춤형 커리큘럼을 제공합니다!