강해지세요. 강해지세요.

미네통카 학생과 가족을 위한 톤카 스트롱 스트렝스 & 컨디셔닝에 오신 것을 환영합니다.

여기에서 핵심 프로그램과 관련된 정보를 확인할 수 있습니다. 업데이트, 뉴스, 동영상, 표창 등을 보려면 X 계정을 팔로우하세요. 미스터코치문 (오른쪽 참조)을 팔로우하세요. 저에게 직접 연락하고 싶으시면 다음 주소로 이메일을 보내주세요. taylor.moon@minnetonkaschools.org

'썸머 스트롱' 등록 시작

미네톤카의 7~12학년 학생들은 6월부터 8월까지 MHS에서 진행되는 서머 스트롱 프로그램에 참여할 수 있습니다. 여름 내내 운동을 계속하거나 가을 스포츠를 준비할 수 있는 좋은 방법입니다. 등록은 4월 중순부터 시작됩니다.

웨이트 룸 경험이 없으신가요? 문제없어요! 웨이트 룸 경험이 거의 없거나 전혀 없는 분이라면 서머 스트롱이 완벽한 프로그램입니다. 강압적이지 않은분위기에서 적절한 기술을 배우고, 근력을 키우고, 속도와 민첩성을 향상하고, 자신감을 키울 수 있습니다. 서머 스트롱과 함께 올여름 내 몸이 어떤 능력을 발휘할 수 있는지 알아보세요!

스프링 트레이닝 일정 여름 훈련 일정 여기에서 등록하기

토카 스트롱이란 무엇인가요?

통카 스트롱 은 속도, 근력, 힘, 민첩성, 이동성, 지구력 향상에 초점을 맞춘 혁신적인 연중 운동 능력 개발 프로그램입니다. 톤카 스트롱 프로그램의 모든 영역은 MSHSL의 가이드라인을 따릅니다.

파겔 센터의 교육 시설

웨이트 룸은 8개의 다이나믹 피트니스 파워 랙, 6개의 엘리트FTS 파워 랙, 4개의 하프 랙 콤보, 30야드 길이의 최고급 PLAE 어택 잔디, 50인치 LCD 평면 TV, 프리미엄 사운드 시스템을 갖추고 있습니다. 웨이트 룸에는 근력 및 컨디셔닝 사무실, 트레이닝 액세서리(특수 바, 밴드, 체인, 썰매, 허들, 박스), 뉴트리션 바, 프리 웨이트 및 머신도 마련되어 있습니다.